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일상 이야기

스위치온 다이어트 5단계 - 점심 식사 일반식+저녁 탄수화물 제한식+24시간 단식 2~3회(안정기) 안녕하세요^^오늘도 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 5단계인 4주 차에 대해 리뷰를 하려고 합니다.  이전글2024.11.12 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 준비1 스위치온 다이어트 준비1안녕하세요^^오늘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트에 대해 리뷰를 하려고 합니다.긴 글이 될듯하여 여러 편으로 작성할 예정입니다. 오늘은 스위치온 다이어트를 하기 전에 준비하는 과정bichyadailylife.tistory.com 2024.11.13 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크(도입기) 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크(도입기)안녕하세요^^오늘은 어제에 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 1단계에 대해 리뷰를 하려고 합니다. 이전글2024.1.. 더보기
스위치온 다이어트 4단계 - 점심 식사 일반식+저녁 탄수화물 제한식+24시간 단식 2회(진행기) 안녕하세요^^오늘도 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 4단계인 3주 차에 대해 리뷰를 하려고 합니다.  이전글2024.11.12 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 준비1 스위치온 다이어트 준비1안녕하세요^^오늘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트에 대해 리뷰를 하려고 합니다.긴 글이 될듯하여 여러 편으로 작성할 예정입니다. 오늘은 스위치온 다이어트를 하기 전에 준비하는 과정bichyadailylife.tistory.com 2024.11.13 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크(도입기) 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크(도입기)안녕하세요^^오늘은 어제에 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 1단계에 대해 리뷰를 하려고 합니다. 이전글2024.1.. 더보기
스위치온 다이어트 3단계 - 점심 식사 일반식+저녁 탄수화물 제한식+24시간 단식(가속기) 안녕하세요^^오늘도 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 3단계인 2주 차에 대해 리뷰를 하려고 합니다. 이전글2024.11.12 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 준비1 스위치온 다이어트 준비1안녕하세요^^오늘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트에 대해 리뷰를 하려고 합니다.긴 글이 될듯하여 여러 편으로 작성할 예정입니다. 오늘은 스위치온 다이어트를 하기 전에 준비하는 과정bichyadailylife.tistory.com 2024.11.13 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크(도입기) 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크(도입기)안녕하세요^^오늘은 어제에 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 1단계에 대해 리뷰를 하려고 합니다. 이전글2024.11.. 더보기
스위치온 다이어트 2단계 - 점심 식사만 일반식(도입기) 안녕하세요^^오늘도 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 2단계에 대해 리뷰를 하려고 합니다. 이전글2024.11.12 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 준비1 스위치온 다이어트 준비1안녕하세요^^오늘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트에 대해 리뷰를 하려고 합니다.긴 글이 될듯하여 여러 편으로 작성할 예정입니다. 오늘은 스위치온 다이어트를 하기 전에 준비하는 과정bichyadailylife.tistory.com 2024.11.13 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크 스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크2024.11.12 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 준비 1 스위치온 다이어트 준비1안녕하세요^^오늘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트에 대해.. 더보기
스위치온 다이어트 1단계 - 3일 단백질 쉐이크(도입기) 안녕하세요^^오늘은 어제에 이어서 박용우 박사의 스위치온 다이어트 1단계에 대해 리뷰를 하려고 합니다. 이전글2024.11.12 - [일상 이야기] - 스위치온 다이어트 준비 1 스위치온 다이어트 준비1안녕하세요^^오늘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트에 대해 리뷰를 하려고 합니다.긴 글이 될듯하여 여러 편으로 작성할 예정입니다. 오늘은 스위치온 다이어트를 하기 전에 준비하는 과정bichyadailylife.tistory.com  스위치온 다이어트 1단계 : 지방 대사 스위치 켜기 스위치온 다이어트의 첫 번째 단계인 1단계는 3일 동안 탄수화물 섭취를 제한하고 근육 손실을 최소화하면서 지방 대사를 활성화하는 것을 목표로 합니다.이 단계에서는 하루 총 탄수화물 섭취량을 약 20-50g 정도로 제한하여 몸이.. 더보기
스위치온 다이어트 준비1 안녕하세요^^오늘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트에 대해 리뷰를 하려고 합니다.긴 글이 될듯하여 여러 편으로 작성할 예정입니다. 오늘은 스위치온 다이어트를 하기 전에 준비하는 과정과 개념을 알려드리려고 합니다.내용은 박용우박사의 책과 유튜브를 보고 정리했습니다. 1. 스위치온 다이어트박용우의 『스위치온 다이어트』는 단순히 체중을 줄이는 것에 그치지 않고, 신체의 체질과 생활 습관을 건강하게 변화시키는 데 초점을 둔 다이어트 방법을 소개합니다.이 프로그램은 우리 몸의 “스위치”를 켜서 체지방을 효과적으로 연소시키는 원리를 기반으로, 체중 감량 이상의 변화를 추구합니다.박용우 박사는 다이어트의 시작부터 유지에 이르는 모든 과정을 체계적으로 정리해, 누구나 실천할 수 있는 건강한 다이어트를 제안합니다. 2... 더보기
우리은행 N일 단기 적금리뷰(최고 연 5.5%) 안녕하세요^^오늘은 최근에 제가 가입한 우리은행의 ‘N일 적금’에 대해 자세히 소개해 드리려고 합니다.(*‿*✿)  우리은행 N일 적금우리은행의 'N일 적금'은 저축 습관을 기르기 좋으며, 감정을 기록하면서 재미있게 저축할 수 있도록 설계된 비대면 전용 자유적립식 적금 상품입니다.◕‿◕✿특히, 이 상품은 네이버 웹툰 ‘유미의 세포들’과의 협업으로 제작되어, 감정 스탬프를 찍으며 저축하는 독특한 경험을 제공한답니다. 매일의 감정을 기록하고 나만의 저축 여정을 꾸며나가는 재미를 느낄 수 있죠.  N일 적금의 주요 특징은 다음과 같습니다 가입 기간: 원하는 기간에 따라 31일, 100일, 200일 중 선택이 가능합니다.적립 금액: 하루 최소 1,000원에서 최대 30,000원까지 자유롭게 설정할 수 있어 유동.. 더보기
페리페라 필터 핏 밀크 톤업크림 리뷰 안녕하세요^^ 오늘은 페리페라의 필터 핏 밀크 톤업크림에 대해 알려드리려고 합니다.( ˃ᴗ˂ ) 톤업크림은 저에게는 필수템인데요~ 화장하기 귀찮은 날 집 앞에 나갈 때 간단하게 바르고 나갈 수 있고, 얼굴이 칙칙한 날이나 상태가 안 좋은 날에 베이스 톤업크림으로 얼굴을 밝히고 화장하기에도 좋습니다. 페리페라 필터핏 톤업크림 - BB/CC크림 | 쿠팡쿠팡에서 5.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 1 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com    페리페라 필터 핏 밀크 톤업크림 종류 및 색상맑고 쿨한 컬러감으로 한 톤 시원한 색상인 청량 필터 시리즈입니다.⸜(*ˊᗜˋ*)⸝01번인 스노우 피치는 청초한 피치색상으로 생기 있게 톤업을 시켜 칙칙함을 화사하게 .. 더보기
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