러닝화 고르는 법 및 추천 푸마 디비에이트 나이트로2

 

안녕하세요^^

오늘은 러닝화를 고르는 방법과 푸마 브랜드의 디비에이트 나이트로2에 대한 리뷰를 하려고합니다.

 

요새 달리거나 걷기 좋은 날씨인데요~ 러닝은 간단하면서도 효과적인 운동으로 많은 사람들이 즐기고 있습니다.

러닝은 체력 향상뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.(∗'ര ᎑ ര`∗)

 

러닝의 장점

1. 체력 향상 : 러닝은 심폐 지구력을 높이는 데 매우 효과적입니다. 규칙적인 러닝은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 혈액 순환을 개선하여 전반적인 체력을 향상시킵니다.

 

2. 체중 관리 : 러닝은 칼로리 소모가 큰 운동으로, 체중 감량 및 유지에 큰 도움이 됩니다. 특히 고강도 인터벌 러닝(HIIT)은 단시간 내에 많은 칼로리를 소모할 수 있어 효과적입니다.

 

3. 스트레스 해소 : 러닝은 엔도르핀 분비를 촉진하여 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만듭니다. 러너스 하이(Runner's High)라고 불리는 이 현상은 러닝 후의 상쾌함과 행복감을 가져다줍니다.

 

4. 자신감 향상 : 러닝 목표를 설정하고 달성함으로써 자신감을 얻을 수 있습니다. 마라톤 완주나 기록 단축 등 개인적인 성취는 자존감을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

 

러닝화 고르는 법 및 추천

부상을 당하지 않기 위해서 러닝화를 알아보던중에 아래와 같은 좋은 자료를 찾게 되었습니다.

슈파인더카페 춘천 블루런님이 작성한것 같습니다.(｡˃́⌔˂̀｡)

 

마라톤 강의를 들으면서 얻은 러닝화 종류도 표 안에 있어서 구매하기 수월했습니다.ദ്ദി・ᴗ・)✧

 

 

푸마 디비에이트 나이트로2

제가 구매하게 된 러닝화는 푸마 디비에이트 나이트로2입니다.

초보러너부터 속도를 좀 낼수 있는 러너까지 커버가 되는 신발입니다.

푸마 디비에이트 나이트로2

 

 

푸마 2001아울렛 중계점[매장발송] 퓨마 디비에이트 나이트로2 PUMA Deviate Nitro 2 블루 376807

 

 

옆면을 보게 되면 힐드랍이라고 하는 부분이 있습니다.

뒷굽의 높이와 앞굽의 높이 차이를 힐드랍이라고 합니다.

이 차이에 따라서 발이 착지하는 부위가 달라집니다.

그렇기 때문에 본인에게 맞는 신발을 찾아야 합니다.

 

보통 6m 정도 차이가 날 경우가 이상적인 힐드랍이라고 합니다.

평균의 발과 평균의 착지로 안정적이라고 할 수 있습니다.

 

나이트로폼이 가볍고 반발력과 탄성이 있어 좋은 쿠셔닝을 가지고 있으며, 

착용 시 쫀쫀하고 너무 물렁거리지 않는 탄력이 있습니다.

힐드랍

 

 

푸마의 그립이라는 바닥, 아웃솔 그립이 유명합니다.

긁고 나아가는 힘들이 있기 때문에 미끌거리지 않고 쭉쭉 나아간다는 느낌을 주는 신발입니다.

아웃솔 그립

 

 

 

신발의 혀 부분인 텅과 끈이 얇아서 착용 시 밀착이 되고 적당한 스판으로 걷거나 러닝 시 가볍고 매우 편합니다.

텅과 끈

 

 

러닝화로 푸마를 생각해 보지 않았는데요, 마라톤 선수들도 푸마 브랜드를 많이 사용하고 있고, 마라톤 강의에서도 푸마를 추천해 주었기에, 푸마 브랜드에 대해 다시 생각하게 되었습니다.

그전의 러닝화는 나이키를 사용했었거든요 ㅎㅎ

 

저의 선택의 기준은 초보이면서 나중을 생각하여 길게 뛸 수 있는 적당한 신발이 필요했습니다.
그리고 매장에 직접 가서 신어보고 판단했을 때 탄성이 마음에 들었고, 살짝 뛰어보았을 때 접지력도 마음에 들었습니다.

나이키 압구정 매장 같은 경우에는 신발을 신어보고 러닝머신에서 직접 체험해 볼 수 있도록 하는 좋은 시스템도 있습니다.

여러분들도 여러 가지 정보들을 알아보고, 매장에 가서 직접 착용해 보고 선택하시기를 추천드립니다.

 

오늘의 포스팅은 여기까지입니다.

정보가 도움이 되었길 바라며~
감사합니다 (｡•̀ᴗ-ღ)

 

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